Neuerscheinungen

		Aphrodite Training
	Viele Frauen haben Angst, dass jenseits der 50 nichts mehr läuft: Keine Liebe. Keine Lust. Nur Frust. Höchste Zeit, gleich heute mit dem Aphrodite-Training zu beginnen. Denn das wirkt gleich mehrfach: Gezielte Übungen steigern Sinnlichkeit und Lust, wertvolle Gedanken verjüngen den Geist und die Beschäftigung mit der eigenen Weiblichkeit tut der Seele gut. Umfassender geht es nicht, sagt Daniela Ziegler, Jahrgang 1948, die bekannte deutsche Schauspielerin, Musicaldarstellerin und Sängerin. Das von Zora Gienger entwickelte AphroditeTraining enthält 122 Übungen, die in die drei Teile „Liebe“, „Schönheit“ und „Begierde“ gegliedert sind. Das Programm hat sich in der Praxis längst bewährt: Einzelne Muskelgruppen werden gestrafft, der Körper wird sanfter und geschmeidiger. Extra: Die Schauspielerin Daniela Ziegler führt durch die Übungen des Aphrodite-Trainings und zeigt, wie frau mit jeder Übungseinheit noch schöner, attraktiver und begehrenswerter wird. Zora Gienger ist Yogalehrerin und Atemtherapeutin. In Ostfildern bei Stuttgart betreibt Sie eine eigene Yoga-Praxis. Bei Haug ist von ihr u.a. erscheinen: „Einfach Yoga: Das Übungsbuch für alle Lebenslagen“. Daniela Ziegler ist einem breiten Publikum vor allem durch ihre zahlreichen Rollen in Fernsehfilmen und -serien bekannt (Dr. Schwarz und Dr. Martin, Tatort, Rosamunde Pilcher, Der Fürst und das Mädchen), aber ebenso zuhause auf der Theater- und Musicalbühne.Sie war zudem in internationalen Film- und TV-Produktionen zu sehen und hat die großen Frauenfiguren auch im Musical gespielt, wie z. B. Evita, Victor/ Victoria oder Norma Desmond in Sunset Boulevard. Auch als Chansonsängerin hat sie einen Namen. Zur Bestellung: Daniela Ziegler: Aphrodite-Training: Mehr Weiblichkeit, mehr Sinnlichkeit, mehr Lust. Einfache Übungen aus Yoga, Beckenbodentraining und Bodystyling

		Blitzschnell entspannt
	Überall lauert der Stress. Im Beruf, in der Familie, oft genug sogar in der Freizeit. Wer hat da nicht den Wunsch: „Stress lass nach“? Mit dieser flotten Sammlung von schnellen Entspannungs-Übungen wird es ganz einfach, ein paar Sekunden ganz abzuschalten. Mehr noch: Die praktische Kombi aus Buch und CD lässt die Leser bzw. Hörer noch schneller zu Gelassenheit und Ruhe kommen. Rasch spüren sie innere Stärke wachsen. Und schon geht’s mit neuer Kraft wieder an die Arbeit. Die Übungen sind sortiert nach typischen Stress-Situationen. Praktisch: Die CD dient als schneller Cool-Down, als Entspannungskurs, aber auch zum Hören in Stress-Situationen wie z.B. im Stau. Robert Sonntag † war Diplom-Pädagoge und mit dem Schwerpunkt Stress- und Selbstmanagement in der Erwachsenenbildung tätig. Zur Bestellung Blitzschnell entspannt: 100 verblüffend leichte Wege stressige Alltagssituationen zu bewältigen

		Stress lass nach! Autogenes Training
	Autogenes Training: Die Grundstufe – entspannen ist einfach. Statt sturem Üben nach Vorschrift lädt dieses Hörbuch zum Ausprobieren ein. Die kurze Einführung und Vorübungen stimmen auf die Formeln des Autogenen Trainings ein. Außerdem mit dabei: Wirksame Helfer für stressige Tage, ein tägliches Entspannungsritual, Abreaktion bei Konflikten und entspannende Klänge. Dr. med. Dipl.-Psych. Claus Derra, Bad Mergentheim, ist Psychiater, Psychotherapeut und Schmerztherapeut. Er erlernte Autogenes Training und Hypnose in den 70er Jahren bei Professor Dietrich Langen in Mainz. Er ist Dozent für Autogenes Training, Hypnose und Progressive Relaxation bei der DGÄHAT und der Psychologischen Fachgruppe im BdP. Er war an der Erstellung der wissen-schaftlichen Leitlinien zum Autogenen Training, zur Progressiven Relaxation und zur Hypnose beteiligt. Zur Bestellung: Stress lass nach! Autogenes Training für Einsteiger

Dieses Buch bietet die Chance, den negativen Kreislauf von Erschöpfung und Stress zu durchbrechen und neue Kraft und Perspektiven zu gewinnen.
Gestresste, die an klassischen Symptomen von allgemeiner Unruhe über Schlafstörungen bis zu Herzrhythmusstörungen leiden, finden über die Methode der „Positiven Psychotherapie“ eine genaue Anleitung, was sie selbst tun können. Somit wird diese aktualisierte Neuauflage zu einer Alternative für alle, die sich nicht auf eine langwierige therapeutische Behandlung einlassen wollen.
Nachdem die persönlichen Stressfaktoren aufgespürt sind, führt das 4-Wochen-Programm garantiert zu neuer Lebensfreude.

Prof. Dr. med. Nossrat Peseschkian ist Psychotherapeut und Facharzt für Psychiatrie, psychologische Medizin und Neurologie in Wiesbaden.

Dr. med. Nawid Peseschkian ist Facharzt für Kinder- und Jugendpsychiatrie.

Zur Bestellung: Lebensfreude statt Stress: Persönliche Stressfaktoren erkennen und hinter sich lassen. Anstöße - Übungen - orientalische Weisheiten

		Natürlich entgiften
	Immer mehr Menschen klagen über Müdigkeit, Blähungen und Migräne. Und auch die Zahl der Allergien nimmt ständig zu. Die Ursachensuche gestaltet sich oft schwierig, doch irgendwann ist klar: Der Organismus ist mit einer großen Zahl von Giftstoffen belastet. Nur eine Entgiftung kann Linderung bringen. Welche Methoden am schnellsten zum Ziel führen, zeigt Sabine Wacker in ihrem neuen Buch. Mehr noch: Das neu entwickelte „3-Schritt-Programm“ lässt sich in jeden Tagesablauf integrieren! Das Ergebnis: Wer mitmacht, fühlt sich bald wie neugeboren. Sabine Wacker ist Heilpraktikerin mit Medizinstudium (1. Staatsexamen). Sie hat sich auf Ernährungsberatung und Entgiftungstherapien spezialisiert. Zusammen mit ihrem Mann Dr. med. Andreas Wacker hat sie Basenfasten – Die Wacker-Methode® entwickelt. Bei Haug sind zur Wacker-Methode® acht Titel erschienen, außerdem: „In Balance mit Schüßler-Salzen“ Zur Bestellung: Natürlich entgiften mit Schüßler-Salzen, Basenfasten & Co

		Attraktiv aussehen durch richtige Körperhaltung
	Die Zahl der Fitnessprogramme ist riesengroß. Und spürbar mehr Kraft, Vitalität und Ausstrahlung versprechen sie alle – wenn man jeden Tag viele Minuten trainiert. Wer dafür weder Zeit noch Lust hat, braucht dieses Buch. Das zeigt bewusst keine neuen Übungen, sondern leitet an, sich im Alltag richtig zu bewegen und zu sitzen. Und siehe da: Figur und Ausstrahlung verbessern sich – ohne Workout, ohne Fitnessstudio. Am besten, einfach Annemarie Warnkross folgen... Claudia Larsen ist freie Fotografin und Künstlerin. Das Projekt entstand in Zusammenarbeit mit dem medizinisch-therapeutischen Institut für Spiraldynamik in Zürich, dessen Leiter ihr Ehemann, der bekannte Arzt und TRIAS-Autor Dr. med. Christian Larsen ist. Zur Bestellung: Attraktiver aussehen durch richtige Körperhaltung - look@yourself